쉐르필라테스 | |
제1스튜디오 _ 8인 타워트레이너 기구 그룹수업 (6가지 소도구_짐볼, 플렉스볼, 토닝볼, 써클, 밴드, 폼롤러_, 발레 바, 이용) 제2스튜디오 _ 기구 개인 및 듀엣레슨 (필라테스 기구 Cadillac, Reformer, Chair, Barrel, 발레 바, 이용) 제3스튜디오 _ 4인 RCC 기구 그룹수업 (6가지 소도구와 필라테스 기구 Cadillac, Reformer, Chair, 발레 바, 이용) *근육의 수축,이완의 반복 탄탄한 Body Line_ - 다이어트 / 근력강화 / 체형교정 / 자세교정 / 통증완화 / 각선미 / 유연성증가 - 재활, 골프, 임산부 필라테스, 발레 필라테스, Boory Barre, FLOWin | |
