커브스 월평클럽 | |
커브스는 30분이라는 짧은 시간과 저렴한 비용으로 즐겁게 운동할 수 있도록 디자인된 세계 최초의 30분 순환운동 클럽으로 전세계 72개국 10,350개 이상의 클럽과 400만 이상의 여성회원이 이용하는 세계 최대의 휘트니스 프랜차이즈입니다. 커브스의 특징: 여성전용으로써 커브스만의 독특한 시스템, 효율적 운동. 많이 먹어도 살찌지 않는 사람의 특징은? 바로 기초대사량이 높은 사람이며, 이 기초대사량은 근육량의 증가를 통해 높일 수 있습니다. 즉 근육운동은 근본적으로 체질을 변화시킵니다. 커브스는 바로 이 근력운동을 핵심으로 기존에 축적된 지방을 연소하는데 좋은 유산소운동을 효율적으로 함께 수행할 수 있는 운동시스템을 개발했습니다. 커브스 30분 순환운동 이란 무엇인가요? - 운동생리학에 근거한 과학적 프로그램으로 1회 30분의 단시간 운동으로도 체중감량에 탁월한 효과가 있습니다. - 커브스에 의해 독자적으로 개발되고 베일러 대학교 연구진에 의해 검증된 트레이닝 프로그램입니다. - 30분 안에 필수운동 5단계(준비운동, 유산소운동, 근력운동, 정리운동, 스트레칭)가 포함된 완벽한 운동 프로그램입니다. - 쉬운 운동방법과 짧은 시간으로 운동을 일상화할 수 있도록 되어 있는 프로그램입니다. - 근육과 유산소 스트레칭까지 하는데 30분동안 지방을 효율적으로 태우면서 근육량을 늘려 기초대사량을 높여 주기 때문에 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 만듭니다. | |
