크로스핏제스트 서초점 | |
크로스핏 제스트 서초 (3호점 / 서초역) 크로스핏은 Cross + Fitness의 합성어 - Constantly Varied (지속적으로 변화하는), Functional Movement (기능성), High Intensity(고강도) 운동 - 루틴이 없는 자연속에서 어떠한 우발적 상황에도 대처할 수 있는 신체 준비 상태 GPP (General Physical Preparedness)를 향상 시키는 것을 궁극적 목적으로 10가지 신체능력 향상 * 심혈관계/호흡계, 스테미너, 근력, 유연성, 파워, 스피드, 협응성, 민첩성, 균형성, 정확성 | |
