보다 필라테스 | |
판교역 부근에 오픈된 보다 필라테스는 회원 여러분들의 건강하고 올바른 움직임을 만들어 가기 위해 끊임없이 연구하고 노력합니다. 보다 필라테스는, 다양한, 그리고 필요한 기구와 도구를 이용한 효과적인 프로그램을 제공합니다. 필라테스의 대표 기구인 리포머, 캐딜락, 바렐, 운다체어, 스프링보드 뿐만 아니라 짐볼, 밴드, 보수, 링, 롤러, 하프롤러, 오버볼, 스파인코렉터, 아크, 박스, 밸런스 도구 등 다양한 소도구와 운동 보조 도구들을 사용해서 회원님들의 상태에 적합한 프로그램을 제공해드립니다. 정확하고 섬세한 자세 및 동작 분석을 통한 체계적인 프로그램을 제공합니다. 보다 필라테스만의 평가 방법으로 회원님들의 상태를 분석하고, 이를 바탕으로 한 회원님 만의 프로그램을 제공합니다. 정기적으로 자세 및 동작 평가를 통해서 내 몸이 어떻게 얼만큼 변화하고 있는지를 확인하실 수 있습니다. Do It Yourself 프로그램을 제공합니다. 운동은 꾸준히 하는 게 중요하기 때문에, 운동을 하지 않는 날들에도 회원분들이 집에서도 운동을 할 수 있도록 (또는 장기로 수업을 못오시는 분들도 집이나 다른 곳에서 운동할 수 있도록) 수업 동안 배운 동작이나 회원에게 필요한 운동 등을 스스로 할 수 있도록 가르치고 Homework을 드려 운동의 지속성을 이어갈 수 있게 만들어 줍니다. 수업의 종류는 크게 1:1 개인 수업 / 1:4 소규모 그룹 수업으로 나뉘며, 보다 상세한 수업 내용은 홈페이지나 블로그를 참고해주세요. 감사합니다. *^___________^* | |
