프라나요가원 | |
프로그램안내 * 임산부전문수련요가원 1:1식 3-4 명 소그룹 개인별 집중관리식 수련 - 임신주기와 개월 수에 따른 운동법 - 산모와 태아의 건강을 위한 자연 섭생법(음식법)과 건강법 - 명상을 통한 태교 - 무통분만을 위한 개인별 호흡점검과 호흡수련등 *하타요가: 체형교정/ 척추, 관절, 오장육부의 건강향상/ 근력과 유연성 향상 *프라나 스탠더드 : 요가수련 기초동작의 원리와 정확한 방법익히기 *체지방해소&다이어트 : 복부, 상체, 하체 등 신체 부위별 체지방 다이어트 *만트라&라자요가 : 스트레스 해소, 집중력 향상을 위한 요가 호흡과 명상 감정기복을 조절하는 명상, 재충전을 위한 릴랙스 운동법 | |
