필라테스 M 스튜디오 | |
필라테스는 호흡조절과 함께 신체와 정신을 훈련시키는 운동법으로 체력과 유연성, 신체의 조화를 증진시켜 자세를 교정하며, 순환이 잘 되지 않는 곳에 축적된 지방을 감소시키고 기초대사량을 증가시켜줍니다. 뿐만 아니라 스트레스가 감소하고, 집중력을 개선하여 기억력을 회복하고 행복감이 향상하는 효과가 있습니다. 즉, 단순한 미용의 목적을 넘어 男女老少 누구에게나 신체건강은 물론 심리적 건강까지 아우르는 지금 이시대의 로하스[Lohas]를 추구하는 생활방식에 가장 적합한 필수적인 운동이라 할 수 있습니다. 필라테스 M 스튜디오는 재활치료 경력이 있는 STOTT PILATES 강사진이 회원 한 분 한 분 체형분석을 통해 가장 적합한 운동관리 프로그램을 선별하여 차별화된 개인맞춤형 필라테스를 제공합니다. | |
