정다운필라테스 | |
필라테스란? 필라테스는 근육을 올바르게 사용할 수 있게 근육을 트레이닝하는 운동으로 몸의 중심을 잡아주는 뼈와 가장 가까운 근육을 강화하는 운동입니다. 몸의 안쪽 근육을 강화하여 자세를 바로 세우고 그로 인해 몸의 기능을 향상시켜주는 운동입니다. 재활 필라테스 -디스크, 협착증, 목통증, 허리통증 감소 -나쁜 자세습관으로 생긴 몸의 불균형 해소 임산부필라테스 -골반의 올바른 좌우대칭과 분만시 써야하는 골반기저근 강화 키즈 필라테스 -나쁜 자세관리, 집중력향상, 소아비만 관리 실버 필라테스 -근력강화와 관절염으로 인한 통증 감소 물리치료사 출신의 강사가 1대1로 개개인에 맞는 운동을 진행해 드립니다. | |
