맑은숲요가명상마을 | |
한 박자 쉬어갈 수 있는 몸과 마음의 여유가 있는 곳.... Healing Balance Relax & Awakening 남녀노소 누구나 자신의 몸에 맞추어 하실 수 있는 요가로 호흡과 함께 다양한 자세(아사나)를 취하면서 몸을 유연하게 풀고 중심을 강화하여 주는 과정에서 자세를 바로 잡아주고 심신을 정화하여 마음의 고요을 체험하게 됩니다. 여러 자세 불균형의 원인을 찾아서 근육과 에너지의 균형을 맞춰 줌으로써 자세를 교정해 주어 통증을 해소하고 아름다운 바디라인을 만들어 줍니다. 호흡을 맞추며 함께 하는 움직임 속에서 자신의 의식을 통하여 자세(아사나)의 느낌을 깊이 가져서 몸과 마음을 이완하고 누적된 스트레스나 타고난 성격에서 오는 마음속 긴장을 풀어줍니다. 또한 우리 몸의 에너지센터인 차크라를 비롯하여 심신의 에너지를 깨워주는 요가입니다. 맑고 바르고 아름답게.... | |
