미쉘리필라테스컴퍼니 | |
스트레칭과 근 강화, 인체의 밸런스 유지를 기본 원리로 호흡 조절과 함께 특별한 동작의 체계적인 반복, 강화 훈련이 신진대사의 향상과 인체의 순환계의 흐름을 원활히 해 준다. 근육 강화와 유연성 특히 복부와 허리근육의 상호 작용을 돕고 나아가 정신적인 스트레스 조절은 필라테스 프로그램의 중요한 핵심이다. 1. 곧고바른제세유지. 2. 장시간 서있어도 다리, 허리통증과 피로를 쉽게느끼지않는다. 3. 아름다운몸매가꾸기. 4. 무릎관절강화. 5. 숙면. 6. 스트레스관리. | |
