기구필라테스&플라잉요가 with ann | |
안녕하세요. 영등포 당산동에 위치한 전문 기구필라테스&플라잉요가 학원 위드앤 필라테스입니다. 저희 학원은 기구필라테스,플라잉요가, 핫요가, 필라테스, 아쉬탕가, 빈야사, 아디다스, 비트 등 다양한 수업을 진행하고 있습니다. 영등포 최대 규모의 학원으로 쾌적하고 용이한 샤워실과 샤워용품(샴푸,린스,바디클렌저,폼클렌징)이 갖춰져 있고 체성분 측정을 통해 1:1로 회원 관리를 하고 있습니다. 많은 관심 부탁드립니다. - 플라잉 요가란? 공중에 달린 해먹을 이용한 신개념 요가입니다. 해먹이 기구가 되어 자세를 잡아주어 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸는 것은 물론이고, 인버전(거꾸로 매달리는 동작)을 통해 비뚤어져 있는 척추와 골반의 바른 정렬을 도울 수 있도록 합니다. 보톡스 없이 주름 잡는 플라잉 요가를 통해 피부와 바디라인 전체에 탄력이 좋아지는 효과를 느껴보세요. - 기구 필라테스란? 기구에서 하는 필라테스는 신체의 불균형을 바로 잡는데 효과가 좋고 매트운동에 비해 더 빠르게 몸의 바른 정렬을 만들 수 있습니다 특히 속근육을 강화시키고 코어근육을 향상시킬 수 있는 다양한 동작들을 지루할 틈 없이 수행할 수 있습니다 필라테스 특유의 호흡법은 복근을 강화시키고 파워하우스(복부, 복부 뒤쪽의 등과 허리, 엉덩이) 부분의 군살을 빼는 데 효과적입니다. 인원수를 1:1 or 3:1 소그룹 레슨으로 제한하여 개개인별 정확하고 자세한 지도를 받으실 수 있습니다. - 핫요가란? 핫요가는 인도 환경을 그대로 옮겨 상온의 스튜디오에서 진행되며, 요요현상 없이 군살을 빼주고 체형을 교정해 줍니다. 일반 요가에 비해 칼로리 소모가 높고, 땀으로 노폐물과 독소를 빼주기 때문에 피부 탄력을 강화시켜 노화가 방지 됩니다. - 필라테스란? 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 덤벨, 스트레칭 밴드, 소프트 토닝볼, 블럭 등 다양한 소도구를 사용해 몸의 군살을 없애주고, 근력을 만들어 탄탄한 바디라인을 만들어 줍니다. | |
