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올바른 운동 방법과 잘못된 운동 방법이 있습니다. 올바른 운동방법이란 움직임(movement), 기능(performance), 기술(skill) 단계를 순차적으로 거쳐야 올바른 운동 벙법이 될 수 있습니다. 아무 준비 단계도 없이 몸의 균형과 근육의 발란스를 무시한 채 기술만 가르치는 운동방법은 잘못된 운동방법이라 할 수 있습니다. best body gym 에서는 전문 트레이너들이 매월 체지방 검사와 FMS, 동작 분절성 검사, 설문등을 통해 개개인에 맞춘 맞춤 트레이닝을 실시하고 있습니다. 습관형성, 운동적응, 몸 만들기 기간 동안 매월 맞춤 트레이닝을 실시하고 있으므로 지루하거나 효과없는 운동이 되지 않습니다. 저희 best body gym과 함께 체계적인 운동 방법으로 몸의 건강과 아름다움을 찾으시면 좋겠습니다. 문의 전화:051-7309-7079, 010-5913-7079 카카오톡: becom1 | |
