옴 요가필라테스 | |
옴요가*필라테스는 Body Balance Design Center입니다. 수련시간: 월~금요일 아침 10시 / 저녁 7:20 , 8:30분 3회 수업 등록안내: 주 5회 / 3회 / 2회 등록 토요일 수업: 아침 9:20~11시 1회 수업 (신청자 5인 이상 시 오픈합니다.) 일요일 및 공휴일은 쉽니다. * 요가의 효능 * - 근육증가를 통한 체지방 분해로 혈중 콜레스테롤이 감소되는데 효과적입니다. - 몸속의 노페물및 독소배출에 도움이 됩니다. - 호흡 능력을 통한 기관지, 천식, 감상선에 좋습니다. - 요통, 루마티스성, 관절염, 디스크를 예방하며 자세교정및 척추교정에 탁월하여 몸매를 아름답게 변화시킵니다. - 땀을 많이 흘리므로 유산소 효과를 줍니다. - 서로 연결된 요가 동작을 통해 스트레스, 불안증, 불면증, 등이 해소됩니다. - 집중력과 지구력을 키워줘 노화에 따른 기억력 감퇴 예방에 좋으며 특히 수험생, 학생 들에게 좋습니다. - 요가 동작에 따라 경직된 근육을 풀어 주므로 질병 예방은 물론 유연성으로인한 아름다운 몸매 유지에 좋습니다. | |
