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요가, 매트필라테스, 근력운동 전문 오전 그룹수업 진행중입니다. 유연성과 근력 등 전반적인 체력향상을 위한 프로그램으로 요가와 매필라테스, 전신근력운동을 병행합니다. 요기를 통해 심신안정과 함께 균형감각을 깨우고, 필라테스로 코어를 단련하고, 매트 근력운동을 병행해서 전신 운동능력을 향상시킵니다. 일반 요가나 필라테스에서 부족하기 쉬운 근력과 체력 향상이 가능합니다.

익스트림요가