크리쉬나 요가원 | |
요가는 몸과 마음을 함께 다루어 가는 수련법으로써, 아름답고 멋진 자세를 만드는 것이 중요한 것이 아니라 자신의 몸 상태를 잘 살피면서 몸에 지나치게 무리가 되지 않는 범위내에서 느긋한 맘으로 하는 것이 좋습니다. 요가는 일반 체조나 운동과는 달리 너무 빠르지 않게 하며 천천히 함으로써 자신의 몸의 느낌, 호흡, 에너지의 흐름까지 함께 의식하면서 동작이 즉, 명상화되게하는것이 중요합니다. 그렇게 함으로써 요가를 통해 몸의 건강뿐 아니라 마음의 평화도 함께 찾으시길 바랍니다. 저희요가원은 넓은 창문너머로 아름다운 숲이 보이는 자연 속에 있는 듯하며 넓고 깨끗한 실내와 은은한 조명이 어우러져 자신에게 집중할수 있도록 유도함으로써 수련의 최대 효과를 꾀하고 있습니다. | |
