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요가아사나는 명상입니다. 아사나는 단순한 스트래칭이 아니라 명상체조입니다. 요가수련의 효과는 유연성과 탄력을 길러주고, 몸의 균형을 바로 잡아줍니다. 무리하지 않고 매일매일 꾸준히 수행하시면, 자신감과 균형잡힌 몸매를 유지하실 수 있습니다.

요가타운 광화문교육원