진요가&필라테스 | |
우리몸의 안과 밖은 다르지 않습니다. 내장기관과 근육들이 연결이 되어있기에 호흡과 명상과 요가로 내장기관과 나의 내면을 다스리고, 필라테로 근육의 불균형을 바르게 다스리는 것이 필라테스 입니다. 그래서 근육이 잘못되면 내장기관 기능이 저하될 수 있고, 내장기관 기능의 저하로 근육의 불균형이 올 수 있습니다. 그래서 요가와 필라테스는 함께 하여야 합니다. 이런 필라테스와 요가의 움직임 아래 기초가되는 프롭테라피로 신경을 다스려 주는 운동까지 들어갑니다. 내면을 다스리며 운동을 함께하여 몸과 마음이 건강해지니 다이어트는 저절로 되기 마련입니다. 지금부터 하루에 한시간씩 진요가필라테스와 함께 건강한 몸과 움직임을 내몸에 적립하세요. 열심히 하시는만큼 적립의 효과는 크게 보시게 될 것입니다. | |
