요가블리스앤필라테스 | |
저희 요가블리스&필라테스 전문학원은 근골격 기능해부학을 바탕으로 각자의 몸에 대해 해석하고, 심리적 안정과 마음의 평화를 위해 꾸준한 상담을 하며 올바른 요가와 필라테스를 전달하기 위해 최선을 다할 것입니다. ◆ 25년 이상 수련과 10년 이상 티칭 경력의 원장 직강 ◆ 해부학과 지도력으로 검증받은 전문 강사진 ◆ 서울시 동작구 생활체육 요가연합회 인증 우수요가원 ◆ 요가&플라잉 Studio(플라잉해먹, 블럭, 벨트, 볼스터, 아이필로우), 남여탈의실(2단락커, 개인사물함), 여자샤워실(타올, 샤워용품), 기구 필라테스 Studio(캐딜락, 래더바렐, 콤비체어, 타워리포머, 보수, 폼롤러, 플렉스볼, 서클링, 웨이버롤러 등 기구장비와 소도구 모두 사용), InBody 체성분분석기 비치 요가 (힐링/하타/빈야사/아쉬탕가 빈야사/코어 필라테스/골반 다이어트/레스토러티브/비트/비크람) 플라잉, 임산부, 요가지도자 과정 1:1 개인레슨 / 1:2 듀엣레슨 ● 대상 : 그룹수업을 따라하지 못할 정도로 통증이 심하여 운동 및 재활이 필요하신 분(목/, 허리 디스크, 척추측만, 골반교정, OX자 다리, 굽은등, 연골연화증 등) or 바쁜 일정으로 운동 스케줄이 불규칙하신 분 or 본인의 신체에 맞는 운동 프로그램으로 정확하고 빠른 효과를 보시려는 분(자세교정 / 다이어트 / 산전산후) ● [1:1 상담 / 건강상세분석] - [자세분석 / 동작평가] - [1:1 맞춤 프로그램] - [자세교정 / 재평가] ● 효과 : 맞춤 프로그램으로 빠른 운동과 재활효과 1:5 그룹레슨 ● 대상 : 가끔 통증이 있거나, 통증이 심하지 않지만, 운동부족과 나쁜 자세로 운동이 필요하신 분 or 헬스, 조깅 등 혼자 운동하다가 흥미가 없어 그만 두신 분 ● [1:1 상담 / 건강상세분석] - [Preview Lesson] - [1:5 그룹레슨] Preview Lesson(필라테스 원리, 기능해부학, 호흡법, 기구사용법, 자세분석 및 평가)을 통해 올바른 운동법과 자세교정 | |
