커브스 신정클럽 | |
전 세계 72개국 10,600여 개 커브스 클럽의 430만 여성회원을 통해 이미 검증된 과학적인 시스템으로 근력 운동, 유산소 운동, 스트레칭 등의 모든 필수 운동을 단 30분 만에 완성시킨 서킷 트레이닝 프로그램입니다. 일반 휘트니스클럽과는 달리, 커브스 트레이너의 밀착 트레이닝과 지속적인 관리를 통해 즐겁게 운동할 수 있는 프로그램이며 하루 30분, 일주일에 3번 이상 운동을 권합니다. 커브스 30분 순환운동 이란 무엇인가요? - 운동생리학에 근거한 과학적 프로그램으로 1회 30분의 단시간 운동으로도 체중감량에 탁월한 효과가 있습니다. - 커브스에 의해 독자적으로 개발되고 베일러 대학교 연구진에 의해 검증된 트레이닝 프로그램입니다. - 30분 안에 필수운동 5단계(준비운동, 유산소운동, 근력운동, 정리운동, 스트레칭)가 포함된 완벽한 운동 프로그램입니다. - 쉬운 운동방법과 짧은 시간으로 운동을 일상화할 수 있도록 되어 있는 프로그램입니다. - 근육과 유산소 스트레칭까지 하는데 30분동안 지방을 효율적으로 태우면서 근육량을 늘려 기초대사량을 높여 주기 때문에 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 만듭니다. | |
