큐디짐 | |
개인의 운동목적과 목표를 위해서 1:1방식으로 전문트레이너와 맞춤형 개인운동프로그램을 진행하면서 운동과 영양에 관한 카운슬링등 포괄적인 생활관리 트레이닝 입니다. 개인의 체력,심리,질병,운동경력,신체적특성을 고려하여 운동처방을 하여 체계적인 운동법과 원리를 이해하고 지속적인 운동을 할 수 있는 능력 또한 습득 할 수 있습니다. 근력강화 트레이닝, 파워 강화 트레이닝, 근지구력 강화 트레이닝, 호흡순환 기능의 지구력 트레이닝, 유연성 육성 트레이닝, 조정력 육성트레이닝, 전면적인 체력강화 트레이닝, 트레이닝 원칙, 형태, 실제 각종 체력요인들의 테스트 방법과 종합 체력진단 등을 통하여 트레이닝하며, 심신단련, 운동능력, 대체능력, 반응지속능력을 높이는 것이 Personal Training Gym 목표입니다. Personal Training Gym 에서는 이러한 모든 것을 향상시키기 위해 이루어지는 인체에의 부하과정에 중점을 두어 자신의 신체에 적합한 체력트레이닝, 정신(마인드 컨트롤)트레이닝, 트레이닝의 원리 습득에 주안하고 있습니다. 바디쉐이핑, 코어트레이닝, 다이어트케어, 바디케어, 체형교정, 골프발란스트레이닝, 신부관리, 산모출산후관리, 청소년비만관리, 실버트레이닝, 홈트레이닝, 선수트레이닝에 포커스를 맞추고 있습니다. 정확한 체형교정, 운동처방, 효과적인 트레이닝, 현실적인 식이개선을 실천할 수 있도록 최선을 다하겠습니다. | |
