아헹가요가센터 | |
공개강의 : 서울10월20일 부산21일 대구11월3일 왜 아헹가 요가인가. 현재 미국과 유럽에서 요가 흐름을 주도하고 있는 아헹가 요가는 신체를 각성시키는 정확한 자세를 유도함으로써 근육의 긴장을 풀어내는데 효과가 뛰어나다. 아헹가 요가는 가장 과학적이고 합리적인 방법으로 육체를 단련시키는 정통 하타요가로 알려졌으며 200여 개의 요가 자세와 14가지 호흡법이 정형화 되어있다. 아헹가 요가의 특징 중 하나는 다양한 기구를 사용함으로써 몸이 굳은 사람도 쉽게 몸을 풀어낼 수 있고 유연한 사람에게는 더 안정되고 정확한 자세를 유도한다. 아헹가 요가의 지도방식은 매우 정교하므로 그 수행의 정도와 깊이는 마음에까지 직접적으로 작용하여 영향을 미친다. 아헹가 요가는 수행자나 특별한 사람을 위한 것이 아니라 나이 든 사람이나 건강하지 못한 사람도 평생을 해나갈 수 있다. 아헹가 요가의 가장 큰 매력은 행위 가운데 이루어지는 명상이다. 아헹가 요가에서 명상은 자세를 취할 때 완전히 깨어서 그 자세에 몰입하는 것이다. 행위 속에서 이루어진 명상을 통해 얻어진 깨어있는 의식은 일상생활 속으로 자연스레 이입된다. 아헹가 요가는 젊은 사람에게는 다이내믹하게 요가를 가르치므로 체형관리 및 피트니스에 적합하다. 그리고 전세계주류요가는 일본화된 한국요가와는 체계가 많이 다르다. | |
