포시즌 휘트니스 | |
다양한 GX 프로그램과 전문 PT를 경험할 수 있는 휘트니스 센터입니다. ABT: 음악에 맞춰 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 + 복부 허벅지 운동 코어: 음악에 맞춰 매트에서 허리, 허벅지, 복부 중심에 근육을 길게 만드는 운동 TBC: 음악에 맞춰 누구나 쉽게 허벅지 운동 위주의 유산소 + 근력운동 바디펌프: 음악에 맞춰 진행 하는 전신 근력 운동 - 고강도 운동 RPM: 인도어 사이클 느낌으로 율동 없이 저항 강도로 진행하는 수업 줌바: 라틴 음악으로 신나게 단순한 동작으로 진행하는 근력, 유산소 운동 * 한타임에 최소 700~1000 칼로리 소모됩니다. | |
