우리피트클럽 | |
다이어트? 30분이면 충분하다! 신나는 음악과 함께하는 트램폴린 점핑운동!! * 운동프로그램 1. 점핑운동 트램폴린(Trampoline) 운동 시간대비 효율 최고의 유산소운동 (30분 500칼로리 소모) 2. 순환운동 근육운동 + 유산소운동(체지방 감소) 부상 최소화 3. 타바타 운동 4분 운동으로 1시간 운동 효과 4. 체지방 측정 매주 인바디 측정, 분석 및 상담 체내 영양 균형에 대한 진단 5. 그리드(자가근막이완마사지) SMRT-Core 디스크, 몸 붓기 빼는데 효과적임 * 운동 타임 : 오전 9시30분, 오후 5시30분, 저녁 7시, 저녁 8시. * 쿠폰제 (횟수로 이용) | |
