루시드요가 | |
동판교 백현동에 위치한 분위기 너무 좋은 요가 & PT 스튜디오 입니다. 소수의 인원에 그룹으로 요가를 하여 디테일하게 신경써야 하는 요가 동작을 한분한분 티칭하여 초보자 분들도 이해하기 쉽고 동작하기 편하기에 더욱 더 재밌게 요가를 할 수 있습니다. 숙련자 또한 실력에 맞추어 단계별로 진행하여 더욱 더 재미있게 수련을 할 수 있습니다. PT는 운동기구(머신)에 대한 부담감을 없애고 여러가지 소도구들을 이용한 바디발란스를 중점으로 둔 운동 프로그램입니다. 혼자가 아닌 최대인원 4명으로 그룹을 지어 운동을 하므로 서로에게 자극을 받으며 회원분들과 운동목표에 끝까지 도달할수 있도록 동기부여가 되고 윈윈이 이루어질수 있기에 더욱 더 운동효과가 뛰어납니다. 또한, 본인이 편한 스케쥴에 맞추어 규칙적인 운동이 가능합니다. 1:1 PT도 진행합니다. -체형교정, 다이어트, 근력향상 | |
