5분 자생요가 | |
* 월수금 요가와 화목(오후) 필라테스 수업으로 운영됩니다. * 수강 시간은 오전 10:30분, 오후 3:30분, 7시, 8:20분으로 한 시간 수업입니다. (목요일 오후 3:30분 수업은 휴강이나 그밖 월,화,수,금 오후 3:30분 수업은 항시 있습니다) * 모든 프로그램은 자세 정렬과 체형 교정을 기본으로 몸의 근력과 유연성을 강화합니다. * 모든 프로그램이 호흡과 몸 움직임을 통해 몸의 소리, 가슴의 소리를 듣는 움직이는 요가 명상이 됩니다. * 전통적 인도 요가에서 현대적 아쉬탕가, 빈야사, 아누사라, 핫, 힐링 요가 까지 섭렵한 요가 전문 원장이 직접 지도합니다. * 필라테스는 오랜 경력의 필라테스 전문 선생님이 직접 지도합니다. * 5분 자생요가는 달력에 빨간 글씨인 국가공휴일 외 모든 시간 정상 수업입니다. | |
