한국요가원 | |
* 한국요가원은 25년 전통요가원으로써 일상생활에서 잘못된 자세로 잃어버린 몸과 마음의 균형을 바로잡아주며 요가의 아사 나와 명상호흡을 통하여 회복시킴으로써 체형 교정 및 다이어트 , 성인병예방은 물론 심신의 안정을 찾게 도와드립니다. * 개인지도반 : 일상생활의 잘못된 자세, 직업으로인해 치우친 자세에서 오는 척추측만, 목, 어깨, 허리, 골반등의 이상, 요통, 견비통, 디스크, 오십견, 신경성장애, 비만등 개인 체형에 맞추어 교정하여 직접적인 효과를 보실 수 있습니다. * 임 산 부 반 : 산후산전 운동처방, 태교, 명상, 무통분만, 골반수정, 산후우울증, 임신중독증 등을 예방하여 임산부와 태아의 심신의 안정을 도와주어 출산의 고통에서 벗어날 수 있습니다. * 기 초 반 : 평소 근육이 경직되고 편중된 생활로 불편함을 느끼셨던 분들만을 위하여 기초부터 차근차근 체계적으로 수업을 진행하여 초보자도 쉽게 중고급반으로 레벨업 할 수 있도록 도와드립니다. * 다이어트 / 아쉬탕가반 : 현대인의 잘못된 식습관과 생활패턴으로 인한 몸의 불균형과 각종 성인병,관절염, 요통, 견비통등으로 스트레스 받는 분들을 대상으로 호흡을 통하여 잘 쓰지 않던 근육을 움직여 에너지를 많이 소모시키므로 다이어트에 도움이 됩니다. * 수련시간 * [일반부]09:30~10:45 / 11:00~12:30 / 15:00~16:15 / 17:30~18:45 [임산부]산전,산후 12:40~13:40 [기초A반]13:50~14:40 [기초B반]16:20~17:10 [다이어트/아쉬탕가] 19:00~20:15 / 20:30~21:45 / 22:00~23:15 | |
