워너비요가 | |
◆ WANNABE HEAL -워너비 힐링 워너비힐링요가는 복잡한 패턴 속에 살아가는 현대인들이 겪는 불규칙한 생활습관과 수면리듬, 부정확한 자세로 인해 몸의 자정능력이 저하되어 많은 질병이 발생할 때, 약물이나 의료기구의 도움 없이 틀어진 골반, 관절, 골격과 굳어 있는 근육의 위치를 바로 잡아 주고 근육을 부드럽게 이완시켜 근육의 결림, 통증 등을 치료해 주며 인체 내부의 면역력 증진과 신진대사를 활발하게 하여 치유와 자정의 효과를 극대화 할 수 있는 수련프로그램입니다. 또한 바른 힐링 수련을 통해 정신적인 스트레스를 해소시켜 자신을 바라볼 수 있는 여유를 주고 안정된 몸과 마음을 지킬 수 있도록 도와줍니다 특히 워너비힐링은 근력과 유연성이 많이 부족해 원활한 수련 진행이 힘든 회원들도 요가수련시 사용하는 여러 도구들을 이용해 수련에 쉽게 적응할 수 있도록 구성 되어 있습니다. ◆ WANNABE VINYASA -워너비 빈야사 워너비빈야사는 워너비힐링과는 달리 신체의 힘과 에너지를 최대한 이끌어 심폐능력과 근력, 유연성을 효율적으로 강화하는 프로그램입니다?. 무엇보다 강한 호흡과 근력발달로 군살과 지방을 제거하여 다이어트와 함께 신체의 아름다운 바디라인을 만들어주는 탁월한 효과가 있으며, 제대로된 의미의 기초대사량을 증가시켜 운동을 그만둔 뒤에 올 수 있는 요요현상을 방지할 수 있습니다. ◆ WANNABE FLOW -워너비 플로우 워너비플로우는 요가의 음악과 함께 리듬을 타고 동작을 진행합니다. 플로우는 흐르다, 연결하다 라는 뜻을 가진 말로써 호흡과 동작의 흐름이 끊임없이 연속되게 수련하는 요가 스타일을 말합니다. 척추 발란스에 중점을 두고 등, 어깨, 골반의 바른 정렬을 잡는 수련을 통한 치유와 근력강화, 유연성을 향상시키면서 동시에 릴렉스타임을 줄여 신체 내부의 열을 발생시켜 근육의 활성도를 촉진하는 수업입니다. 빈야사 프로그램과 함께 체지방분해 촉진과 기초대사량을 증진시켜 다이어트에 큰 도움이 됩니다. | |
