산호동핫요가 | |
★ 산호동 핫요가 ★ 핫요가 Schedual (수업시간) 월요일~금요일 오전수업 : 10 : 00 (70분수업) 오후수업 : 15 : 00 (70분수업) 저녁수업 : 7 : 30 (70분) / 9 : 10 (70분) ※ 주차 3시간 무료 (넓은 주차시설 완비) ※ 핫요가 지도자과정 교육생모집(일반요가강사 우대) 수강료 : 주3회 1개월 수강시 - 100,000원 (카드) 주5회 1개월 수강시 - 120,000원 (카드) * 3개월 수강시 수강료 10% D/C 일반요가 보다 파워력을 더 요하는 핫요가는 다이어트요가로도 유명한데요. 38도 실내온도, 최적의습도, 청정산소발생되는 과학적인 시스템을 갖춘 요가 실,운동을 하는동안 충분한 땀배출로 인해 다른 타 운동보다 더 많은 칼로리 소모와 스트레칭은 기본 근력운동의 효과까지 가져올수 있으며, 별도 필라데스나 근력운동을 할 필요가 없으며 유연한 몸과 아름다운 바디라인을 만들어 줌으로써 나를 사랑하게 하는 운동입니다. ※ Hotyoga 효과 1) 근육 증가 통한 체지방 분해로 혈중 콜레스테롤이 저하 됩니다. 몸무게를 빠른 속도로 감소시켜 줄수 있습니다. 2) 독소배출을 통한 피부미용에 좋습니다. 3) 많은 땀배출로 유산소운동효과를 줍니다. 4) 호흡능력을 상승시켜 기관지, 천식, 갑상선예방에 좋습니다. 5) 요통, 류마티스성 관절염, 디스크예방에 효과적이며 자세교정에 탁월합니다. 6) 격렬한 움직임을 통한 스트레스, 불안증, 불면증해소, 집중력, 지구력증강에 도움을 주어 수험생, 학생들뿐 아니라 주부, 직장인 모두에게 좋습니다 7) 전신경락을 받은듯한 효과를 내는 26가지 동작(과학적인프로그램) | |
