NYC휘트니스 | |
12월7일에 새롭게 오픈한 NYC휘트니스 2호점 도농점 입니다^^! 1:1 P.T (재활,체형교정,다이어트,체중증가,컨디셔닝) 결혼준비,자신감 저하,혼자해도 안되시는분들 고민은 그만!! 현 보디빌더 최고의 강사진으로 회원님들께 감동과 기적을 전해드립니다. 스피닝. 스피닝은 1987년 남아프리카공화국 출신인 조니G라는 선수가 처음으로 만든 운동입니다. 미국대륙 자전거 횡단을 앞두고 그가 실내 자전거를 개량한 스피너 로 실내에서 도루주행 훈련을 대신한게 시초입니다. 스피닝은 말 그대로 바퀴를 돌리는것 즉 자전거를 타는걸 말하는게 스피닝입니다. 실내에서 그냥 타는 고정식 사이클이 아니라 신나는 음악에 맞춰서 댄스와 함께 즐기면서 타는운동,상체는 댄스를,하체는 사이클을 타는것을 말하는것입니다. 스피닝은 G.X(Group exercise) 즉 여럿이 함께 하는운동이라는것이 핵심포인트입니다. 지루한 유산소 운동을 즐거운 유산소운동으로 바꿔놓은것이 바로 스피닝입니다. 최소 600kcal ~ 최대 1200kcal 까지 소모가 가능하며 대표로 손꼽히는 유산소운동입니다. NYC요가 종류. (힐링요가,핫 요가,빈야사,필라테스,비트,테라피,플라잉) 요가는 단순한 운동들과 달리 정신적인 측면을 함께 거론되기에 쉽게 어떠한 운동이라고 정의를 딱 내리기가 어렵답니다. 요가수트라에 보면 요가를 치타브르티니로다 마음/변화의 제지 와 동요의 억제로 해석되고 있는데요 쉽게 설명 드리자면 어지러운 마음을 다스린다 라고 생각하시면 됩니다. 요가수행목표는 마음의 평화/ 의지향상/심리적 재능 / 집중력향상/ 근심 자만 탐욕 억제 / 신체건강 / 아름다움추구 / 신체와 정신의 해탈 이라 할수 있습니다. -운영시간- 평일 6:00 ~ 24:00 까지. 주말 및 공휴일 9:00 ~ 20:00 까지. 휴무 2째주,4째주 일요일 정기휴무. -회원혜택- 무료주차3시간. 체성분검사 무료. 홀딩,양도 가능. | |
