디오필라테스요가 | |
2011년 5월 오픈~!! 동탄북광장에 위치한 디오필라테스는 편안한 여성전용 스튜디오를 지향하며 필라테스를 통해 일상생활에 꼭 필요한 기본체력과 체형교정에 중점을 두고 있습니다. - 건강한 신체는 원하기만 해서는 결코 얻을 수 있는 것이 아니며, 많은 돈으로도 살 수 없는 아주 값진 것이다. - - 조제프 필라테스 ( joseph pilates ) - 필라테스란 몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 강화하는 운동법으로, 1900년대 초 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동기법 입니다. 디오필라테스에서 이루어지는 다양한 소도구 mat수업을 통하여 몸을 유연하고 균형있게 만들고 잘못된 자세는 바로잡아 틀어짐없이 근육을 강화하는 동시에 부드러운 유연성까지 습득할 수 있습니다. 빠른 다이어트 결과를 목적 - 가벼운 무게로 반복횟수를 늘려 두꺼운 몸이 아닌 가늘고 긴 몸을 만들며 효율적인 체지방을 제거와 잔근육들을 자극하여 여성스러운 가늘고 긴 몸을 돋보이게 합니다. 권장하는 규칙적인 식단관리까지 더해진다면 단시간에 빠른만족을 느낄 수 있습니다. 현대인에게 꼭 필요한 체형교정 - 몸의 가장 중심이 되어주는 골반이 틀어지며 나타나는 불균형 허리나 목이 굽어지거나 휘며 측만증 내지는 디스크에 노출되기도 합니다. 우선적인 병원 진단 후 다양한 재활운동 목적으로 권장하고 있으며 꾸준한 운동의 결과로 건강하고 활력있는 생활을 하실 수 있습니다. 처음 시작하시는 분들에게 도구 사용법 or 자세와 호흡법을 기본적으로 알려드리며 유연성이 없으신 분들 또한 아무런 문제없이 함께할 수 있도록 이끌어 드리고 있습니다. - 소도구 mat그룹레슨 여성전용 스튜디오운영을 통해 분석한 다양한 노하우와 커리큘럼을 통하여 지금까지 해오셨던 다른운동보다 쉽게 이해하며 즐기는 운동을 보여드리겠습니다~♡ | |
