더바디핏 휘트니스 | |
안녕하세요. 더 바디핏(THEBODYFIT) 휘트니스 센터 입니다. 회원님을 체지방 측정을 통하여, 회원님들의 건강상태와 체력, 근력에 따른 운동처방, 전공자 및 생활체육 자격증소지 헬스트레이너 또한 해부학적인 개인 1:1 트레이닝 상담 및 지도를 하고 있습니다. * 락커는 별도 추가금이 부가됩니다. (월 5,000원) * 요가 = 심신의 균형을 이뤄 몸의 군살을 제거하고 몸매를 아름답게 하며 마음의 안정을 찾아 스트레스를 없애주며, 체중감량으로 상하체 비만의 해소, 체형, 자세교정 등 회원님들의 요구와 기호에 맞게 요가선생님들이 다양한 주제와 프로그램을 구성하여 수업을 진행하고 있습니다. [ 오전(월~목) 9시 30분 ~ 10시 20분 / 오후(월~금) 21시 30분 ~ 22시 20분 ] = 오전 오후 두 타임으로 나눠져 있으며, 힐링 / 필라테스 / 덤벨 / 하타 / 비트 / 아디다스 등등, 여러가지를 즐길 수 있습니다. STEP - FIT = 오전 (월,수,금) 11시 00분 ~ 11시 50분. / 오후 (월,화) 20시 30분 ~ 21시 20분. = 스텝박스와 덤벨을 이용하여 전신 근력운동과 무/유산소 운동을 즐길수 있습니다. Dance Robic = 오후 (월,화) 20시 30분 ~ 21시 20분. = 댄스와 에어로빅을 합쳐서 어려운 동작이 아닌 단순하게 따라하시면서 근력 운동이 됩니다. 시간이 없으시다고요? 지금도 바쁜데 나중에 시간이 될까요? 건강에 문제가 생기면 시간이 저절로 생기겠죠? 꼭 시간을 만들어서라도 운동을 해야 합니다. 내 자신이 운동을 통하여 젋음과 건강을 계속적으로 지켜나가야 하셔야 합니다 ^^ - 건강의 아름다움을 선사하는 더 바디핏 - | |
