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- 다이어트란 무엇인가? - 우리나라의 다이어트는 체중 감소에 중점을 두고 있습니다. 그러나 엄밀히 말하면 Set Point 즉 체중 조절점을 낮추는데 있습니다. 우리몸은 알아서 일정한 체중을 조절하라고 뇌에서 지시를 내립니다. 예컨대 몸무게를 70키로에서 60키로로 체중을 감량하여도 다시 70키로로 원위치 하려고 합니다. 용수철 같다고 생각하시면 됩니다. 그래서 체중을 빼려는 사람은 일정한 기간동안 체중 관리에 들어가서 Set Point을 낮추어야 합 | |
