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1. 힘들고 지겨운 운동은 이제그만~~ 2. 신나고 재미있는 고강도 Diet운동 3. 30분 500칼로리소모 = 수영1시간 500 칼로리 4. 점핑운동으로 유산소 근력운동을 동시에 !! 5. 관절에 무리없는 코어(강화)운동!! 6. 뭉치면 빠진다!! 일단 와서 뛰어보세요!! 7. 운동후 반신욕과 단백질쉐이크 제공으로 요요없는 빠른 감량!!

파워점핑